Patricia Grevin

Qu’est ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode d’accompagnement psycho-corporelle avec une action positive sur le physique, le mental et l’émotionnel.

Ses domaines d’intervention sont nombreux, parmi lesquels gestion de la douleur chronique, gestion du stress et de l’anxiété, sommeil et acouphènes.

Quel est son intérêt dans la prise en charge des acouphènes chroniques, également de l’hyperacousie et des vertiges ?

Accessible à tous, la sophrologie propose des techniques simples de respiration, de relaxation dynamique (c’est-à-dire en mouvement), et de visualisation mentale pour mieux gérer les crises d’acouphènes et l’anxiété associée. Les exercices sont reproductibles chez soi et permettent de gérer de façon autonome les symptômes gênants, parfois invalidants.

Comment se passe la prise en charge ?

Elle peut se faire par un suivi individuel et (ou) collectif. 

Les séances individuelles de sophrologie permettent d’adapter et de personnaliser les techniques aux besoins de chacun.
Les séances collectives offrent un entrainement régulier à la détente et à la relaxation en petit groupe de personnes souffrant d’acouphènes chroniques.

Il est possible de participer à une réunion d’information sur Paris pour en savoir plus. Téléphone 01 76 70 04 09.